L'Indole-3-Carbinol est-il également bon pour la testostérone?
Indole-3-Carbinol ou en abrégé I3C est un composé bien connu pour un large éventail d'applications en matière de santé, telles que les propriétés anti-inflammatoires et anti-athérogènes, le soutien des enzymes antioxydantes et la stimulation de la système immunitaire.Plus récemment, on a découvert que l’I3C module l’expression et l’activité des enzymes impliquées dans la régulation des hormones. Sa bioactivité la plus importante consiste à modifier le métabolisme des œstrogènes, ce qui a un impact sur les niveaux de testostérone.
Comment I3C agit sur les niveaux de testostérone
On pensait auparavant que seules les femmes pouvaient développer des problèmes liés aux niveaux d’œstrogènes. La vérité est que les hommes peuvent également avoir des problèmes d’excès d’œstrogènes et de niveaux réduits de testostérone, ce qui a un impact négatif sur la prostate et la santé sexuelle.Bien que l'indole-3-carbinol n'élève pas directement les niveaux de testostérone, des études ont montré que l'I3C peut influencer indirectement la testostérone via les voies anti-œstrogéniques <1> :
Inhibe la synthèse des œstrogènes,
Favorise le métabolisme des œstrogènes et augmente le rapport entre la 2-hydroxyestrone (le « bon » métabolite des œstrogènes) et la 16alpha-hydroxy Estrone (le « mauvais » métabolite des œstrogènes),
Bloque la signalisation des œstrogènes.
Le résultat de ces voies est la libération de testostérone liée à la globuline liant les hormones sexuelles (SHBG), qui permet à la testostérone de traverser la barrière hémato-encéphalique et de produire ses effets dans tout le corps.
L'indole-3-carbinol est utile aussi bien pour les hommes que pour les femmes
Régulation négative de l'aromatase chez les hommes
I3C et son constituant DIM régulent négativement l'expression de l'aromatase, ou CYP19, qui est la protéine responsable de la conversion de la testostérone en œstrogène <2>. La diminution de la présence d'aromatase peut limiter la quantité de testostérone remplacée par les œstrogènes. Ceci est bénéfique aussi bien pour les femmes que pour les hommes, et très important pour les hommes plus âgés ayant de faibles niveaux de testostérone en raison du vieillissement. Le faible rapport testostérone/œstrogène chez les hommes âgés peut entraîner des problèmes de santé tels que la gynécomastie, la perte de tissu musculaire, l'accumulation de graisse, l'alopécie, l'hypertrophie de la prostate, la perte de libido et la dysfonction érectile. I3C pourrait être en mesure de contrecarrer cela en limitant les œstrogènes <3>.
Réduction de l'excès d'œstrogènes chez la femme
Chez la femme, pendant la préménopause et la ménopause mais plus récemment même chez la femme jeune, un excès d'œstrogènes augmente le risque de cancer du sein. Récemment, des chercheurs ont découvert qu’il existe également un lien entre l’aromatase et l’obésité <4>, <5>, <6> .En conclusion, l’Indole-3-carbinol est utile aussi bien pour les hommes que pour les femmes.Provita propose 2 produits très efficaces contenant de l'Indole-3-Carbinol et du DIM :
Liu H, et al. Indolo(3,2-b)carbazole : un facteur d'origine alimentaire qui présente une activité à la fois anti-œstrogénique et œstrogénique. Journal de l'Institut national du cancer. 7 décembre 1994;86(23):1758-65
Licznerska BE, et al. Modulation de l'expression du CYP19 par les jus de chou et leurs composants actifs : indole-3-carbinol et 3,3′-diindolylméthène dans les lignées cellulaires épithéliales du sein humain. Eur J Nutr. Août 2013;52(5):1483-92
Chang YC, et al. Effets cytostatiques et anti-œstrogéniques du 2-(indol-3-ylméthyl)-3,3′-diindolylméthane, un produit majeur in vivo de l'indole-3-carbinol alimentaire. Biochem Pharmacol. 1er septembre 1999;58(5):825-34
Serdar E. Bulun et coll. Aromatase, cancer du sein et obésité : une interaction complexe. Tendances Endocrinol Metab. février 2012 ; 23(2) : 83-89
Jie Chen et al. La corrélation entre l'activité de l'aromatase et l'obésité chez les femmes avec ou sans syndrome des ovaires polykystiques. Journal of Ovarian Research volume 8, numéro d'article : 11 (2015)
Xuyi Wang et al. La surexpression de l'aromatase dans le tissu adipeux dysfonctionnel relie l'obésité au cancer du sein postménopausique. J Steroid Biochem Mol Biol 2015 septembre ; 153 : 35-44.
