Dans le monde des remèdes naturels et des suppléments à base de plantes, la berbérine a récemment attiré une attention considérable. Ce composé unique, dérivé de diverses plantes, a une longue et fascinante histoire d’utilisation traditionnelle. Dans cet article, nous approfondissons les origines de la berbérine, explorons ses diverses applications et discutons de sa popularité actuelle.
Origines anciennes :
La berbérine fait partie de la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles. Il a d'abord été extrait des racines, des tiges et de l'écorce de plantes telles que Berberis vulgaris (épine-vinette commune), Berberis aristata (curcuma arboricole) et Coptis chinensis (fil d'or chinois). Des textes chinois anciens, remontant à la dynastie Han (206 BCE-220 CE), mentionnent l'utilisation de la berbérine pour ses propriétés médicinales, notamment dans le traitement des affections gastro-intestinales.
Propriétés médicinales :
Le potentiel thérapeutique de la Berbérine découle de ses propriétés remarquables. Il possède des effets antimicrobiens, anti-inflammatoires, antioxydants et hypoglycémiants, ce qui en fait un composé polyvalent pour divers problèmes de santé. L’une des fonctions principales de la berbérine est d’activer une enzyme cruciale appelée protéine kinase activée par l’AMP (AMPK), qui régule le métabolisme. (1)
Au fil des années, des études scientifiques ont validé son efficacité pour aider à diminuer la résistance à l'insuline, (2) augmenter la glycolyse (aider votre corps à décomposer les sucres), aider à réduire la glycémie et les taux d'A1c (3). Des études ont également montré que la berbérine aide à diminuer le cholestérol LDL (4), à diminuer les triglycérides et même à réduire l'apolipoprotéine B. (5)
Applications modernes :
Avec l'intérêt croissant pour les alternatives naturelles, la berbérine a trouvé sa place dans les pratiques de santé traditionnelles. Ses avantages s'étendent à la perte de poids (6), à l'amélioration de la santé intestinale (8) et à l'amélioration de la sensibilité à l'insuline (7). En outre, des recherches suggèrent que la berbérine pourrait avoir des applications potentielles dans les maladies neurodégénératives et les troubles métaboliques, bien que des études supplémentaires soient nécessaires pour établir son efficacité dans ces domaines (9).
Tendances TikTok :
Récemment, TikTok est devenu une plaque tournante des tendances en matière de santé et de bien-être. Les influenceurs et les utilisateurs se sont rendus sur la plateforme pour partager leurs expériences et recommandations concernant divers suppléments et remèdes naturels.
La berbérine est devenue un sujet tendance sur TikTok, avec des individus partageant leurs réussites, explorant ses avantages et discutant de son potentiel dans la gestion de différents problèmes de santé.
La prise de conscience et l'intérêt croissants pour la berbérine peuvent être attribués à son origine naturelle, à son prix abordable et aux expériences anecdotiques partagées par les utilisateurs.
La perte de poids et le contrôle de la glycémie ont été un sujet brûlant au cours de l'année écoulée, de nombreuses personnes et célébrités se tournant vers des médicaments tels que l'Ozempic et la Metformine pour perdre du poids. Cependant, la tendance du côté de la santé plus holistique des plateformes voit les gens privilégier les remèdes naturels tels que la berbérine, parfois qualifiée par les influenceurs de « metformine naturelle »."
Comment la berbérine contribue-t-elle à la perte de poids :
La berbérine a attiré l'attention pour ses utilisations potentielles dans la promotion de la perte de poids. Des études de recherche ont suggéré que la berbérine pourrait avoir des effets bénéfiques sur le poids corporel, l’indice de masse corporelle (IMC) et le tour de taille. Par exemple, une étude publiée dans la revue Metabolism en 2008 a étudié les effets de la berbérine sur des sujets humains obèses. Le
Une étude a révélé que la supplémentation en berbérine entraînait des réductions significatives du poids corporel et de l'IMC par rapport au groupe placebo. Il a conclu que la berbérine pourrait être une option naturelle prometteuse pour la gestion du poids et les fringales, entraînant une diminution de l'apport calorique et une perte de poids potentielle. (10)
Inhibition du stockage des graisses :
Il a été suggéré que la berbérine inhibe la croissance des cellules graisseuses (adipocytes). En termes simples, il a été démontré que la berbérine prévient la formation de cellules adipeuses provoquée par un régime riche en graisses. Il arrête le processus appelé adipogenèse, qui se produit lorsque les cellules pré-graisseuses se transforment en cellules adipeuses pleinement développées. Cela signifie que la berbérine peut aider à réduire l’accumulation de graisse dans le corps. (11)
Sensibilité améliorée à l'insuline : il a été démontré que la berbérine améliore la sensibilité à l'insuline, ce qui signifie qu'elle aide les cellules du corps à mieux répondre à l'insuline, une hormone responsable de la régulation du taux de sucre dans le sang. En améliorant la sensibilité à l'insuline, la berbérine peut aider à contrôler la glycémie et à réduire le risque de prise de poids associée à la résistance à l'insuline et au diabète de type 2.(10)
Conseils d'experts et mise en garde :
Même si les réseaux sociaux permettent de partager des expériences précieuses, il est essentiel d'aborder l'information avec un esprit critique. Comme pour tout supplément ou remède à base de plantes, il est essentiel de consulter des professionnels de la santé avant d'incorporer la berbérine à votre routine, surtout si vous souffrez de problèmes médicaux préexistants ou si vous prenez des médicaments susceptibles d'interagir avec elle.
Berbérine TPGS de Provita Nutrition
Provita Nutrition Berberine est l'un des premiers produits de santé naturels à inclure des ingrédients complémentaires pour faciliter l'absorption de la berbérine, contribuant ainsi à améliorer ses énormes bienfaits. Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est que la berbérine est très mal absorbée ; en fait, des études montrent que moins de 1 % est absorbé dans la circulation sanguine.(12) Cela est dû à une combinaison de facteurs, notamment une faible solubilité (13) et des effets de détoxification importants dans le foie dus au métabolisme de premier passage.(14)
Pour remédier à une mauvaise solubilité, Provita Nutrition utilise de la berbérine HCl. Cela comprend le même ingrédient actif, la berbérine ; cependant, la Berbérine HCl est un extrait de berbérine plus concentré et plus soluble et donc mieux absorbé. De plus, Provita utilise plusieurs ingrédients clés, notamment le tocophersolan et le chitosane, pour aider à limiter la métabolisation hépatique et ainsi améliorer l'absorption intestinale et la biodisponibilité.
Enfin, les ingrédients sont encapsulés dans une capsule végétarienne à libération retardée (DR) (utilisant la technologie Gellan Gum) qui minimise l'impact des acides gastriques (15) et maximise l'absorption des ingrédients.
En résumé, les gens réussissent avec la berbérine pour de nombreuses raisons, notamment la perte de poids, la réduction des graisses, l'amélioration du taux de sucre dans le sang et la sensibilité à l'insuline. Cependant, attention acheteur, toutes les berbérines ne sont pas créées égales ! Comme mentionné ci-dessus, la Berbérine TPGS de Provita est une version hautement absorbable qui peut considérablement améliorer les avantages de la prise de cette plante.
RÉFÉRENCES
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27887947/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9709280/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18397984/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30466986/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832145/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32353823/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33092516/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7933196/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9164284/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18442638/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19861153/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7235753/
- https://www.nature.com/articles/srep12155
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26352530/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0142961296000178
Veuillez noter que ces références sont fournies à titre informatif uniquement et qu'il est toujours conseillé de consulter des professionnels de la santé pour obtenir des conseils personnalisés et des informations concernant l'utilisation de tout supplément ou remède naturel.
