Se sentir constamment épuisé et fatigué peut être une expérience frustrante et débilitante. Que ce soit à cause d'un mode de vie trépidant, d'un sommeil de mauvaise qualité ou d'une alimentation inadéquate, la bonne nouvelle est qu'il existe des mesures concrètes que vous pouvez prendre pour retrouver votre vitalité.
Dans cet article de blog, nous explorerons trois stratégies clés pour vous aider à retrouver votre énergie mentale et physique : une supplémentation en Cordyceps pour l'énergie physique, l'optimisation de votre routine de sommeil pour un bien-être général et la fatigue mentale.
Supplémentation en Cordyceps :
Cordyceps Sinensis, son histoire remonte au plateau tibétain de l'Himalaya au cours des années 1400, où les éleveurs de yaks ont remarqué une augmentation significative de l'énergie et de l'endurance de leur bétail après avoir brouté certains champignons, identifiés plus tard comme étant du Cordyceps. Cette découverte a conduit à sa reconnaissance et à son utilisation généralisées pour ses propriétés énergétiques.
Le champignon est devenu si vénéré dans la Chine ancienne que seule la classe dirigeante pouvait légalement le posséder, apprécié pour sa capacité à prévenir les maladies, à améliorer la vitalité, à améliorer les performances physiques et à renforcer la constitution. En 1694, le Cordyceps Sinensis était devenu un complément clé de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), connu pour ses effets stimulant le système immunitaire, anti-inflammatoires et anti-âge, et utilisé pour traiter diverses affections, notamment les maladies respiratoires et cardiovasculaires et les maladies rénales chroniques. maladie. Sa réputation d’amélioration des performances physiques et de l’endurance en a fait un choix populaire parmi les athlètes. (1)
Cordyceps CSM-2000™ de Provita
Le champignon Cordyceps est utilisé depuis des siècles pour améliorer l'énergie ATP et lutter contre la fatigue.
Avantages
● Utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles pour traiter la fatigue, les maladies, les maladies rénales et la faible libido
● Contribue à augmenter les niveaux d'énergie, en favorisant l'endurance et la vigueur pour un style de vie plus dynamique et de meilleures performances sportives
● Effets immunomodulateurs, aidant à renforcer le système immunitaire
● Associé aux bienfaits respiratoires, contribuant à une meilleure utilisation de l'oxygène et à la promotion de la santé respiratoire globale
● Connu pour ses propriétés adaptogènes, aidant le corps à s'adapter au stress et favorisant une réponse équilibrée pour le bien-être général
Mieux dormir :
Un sommeil de qualité est essentiel pour reconstituer les niveaux d'énergie et maintenir le bien-être général. Voici quelques conseils pour vous aider à bénéficier d'un sommeil réparateur et réparateur :
Établissez un horaire de sommeil cohérent : Essayez de vous coucher et de vous réveiller à la même heure chaque jour, même le week-end. La cohérence aide à réguler l’horloge interne de votre corps, ce qui facilite l’endormissement et le réveil en pleine forme.
Créez une routine relaxante au coucher : participez à des activités apaisantes avant de vous coucher, comme lire un livre, prendre un bain chaud ou pratiquer des exercices de respiration profonde. Évitez les activités stimulantes comme regarder la télévision ou utiliser des appareils électroniques, car elles peuvent interférer avec votre capacité à vous détendre.
Supplémentation : Les suppléments pour le sommeil peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant d'insomnie ou de troubles du sommeil.
Nervine de Provita
Traditionnellement utilisé en phytothérapie comme sédatif léger et/ou somnifère (hypnotique) et analgésique.
Cette formule végétalienne sûre et sans dépendance combine en synergie l'herbe nervine du pavot de Californie et la baie d'aubépine.
Les nerfs sont des herbes qui aident spécifiquement à soutenir le système nerveux. L’Eschscholzia Californica, populairement connue sous le nom de pavot de Californie, est l’une des herbes nerveuses les plus couramment utilisées. La monographie du pavot de Californie publiée par Santé Canada fait référence à cette plante comme un ingrédient naturel à utiliser comme sédatif et analgésique doux (analgésique).
Améliorer l'énergie mentale :
Les stratégies essentielles pour stimuler l'énergie mentale et atténuer le brouillard cérébral impliquent un exercice physique régulier et une alimentation consciente.
Tout d’abord, intégrer l’exercice régulier à votre routine apparaît comme une stratégie puissante. Cela aide non seulement à maintenir le tonus musculaire et la flexibilité, mais constitue également un formidable moyen d’élever les niveaux d’énergie mentale. S'engager dans un mélange d'exercices d'aérobic et de musculation peut favoriser une meilleure circulation, améliorer l'endurance et revitaliser l'esprit.
De plus, donner la priorité à une alimentation riche en nutriments devient primordial pour maintenir une énergie mentale optimale. Les aliments riches en antioxydants, vitamines et minéraux jouent un rôle essentiel dans le renforcement de la santé cellulaire. Les baies, les légumes-feuilles et les noix, par exemple, contribuent non seulement au bien-être physique mais aussi à l’élasticité de l’esprit. De plus, assurer une hydratation adéquate est indispensable au fonctionnement optimal du cerveau et à la vitalité mentale globale.
Enfin, compléter avec le NADH+ de Provita offre une solution ciblée pour améliorer la clarté mentale et les niveaux d'énergie. Le NADH (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) est une coenzyme qui joue un rôle essentiel dans la production d'énergie cellulaire.
Le supplément NADH+ de Provita fournit une puissante combinaison de NADH, de CoQ10 et d'autres ingrédients synergiques, favorisant une fonction mitochondriale optimale et une vigilance mentale globale.
Avantages
- Aide à augmenter la production d'énergie (ATP)
- Favorise la clarté mentale et la vigilance
- Améliore la mémoire et la concentration
- Traite les symptômes de fatigue et de sénilité
- Élimine le brouillard cérébral