Il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler de l'acide hyaluronique dans les produits de soins de la peau. Mais saviez-vous qu'on le trouve également sous forme de supplément et qu'il est excellent pour la santé des articulations?
Il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler de l'acide hyaluronique (AH). Cette puissante molécule est vénérée pour son utilisation dans les produits de soins de la peau, mais saviez-vous qu'elle se trouve également sous forme de suppléments.? Voici 10 choses que vous devez savoir sur l'AH.
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On le trouve naturellement dans notre corps<1>
L'HA peut être trouvé dans nos tissus conjonctifs, épithéliaux et neuraux, comme dans notre peau, notre cœur, nos poumons et nos yeux. .<2> Et on le trouve en quantités étonnamment grandes : environ 15 grammes peuvent être trouvés chez une personne de 150 livres. -
On en trouve également dans d'autres êtres vivants
L'HA n'est pas seulement présente chez les humains ! On le trouve également chez d’autres animaux, bactéries, algues et mollusques. <3>
Alors, qu'est-ce qu'il fait là?
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C'est excellent pour les articulations
Eh bien, il joue un rôle crucial dans la lubrification des articulations<4> et dans la prévention de la dégradation du cartilage, pour commencer. En fait, une étude récente a montré qu’une supplémentation orale en HA contribuait à réduire la douleur au genou.<5> -
C'est incroyable pour la santé de la peau
Pas de surprise ici. Notre peau contient 50 % de tout l’HA de notre corps. Il aide à réguler les niveaux d’hydratation de notre peau et à la garder magnifiquement hydratée.<6> -
Il retient jusqu'à 1000 fois son volume dans l'eau<7>
Étonnant, mais vrai ! L’une des caractéristiques uniques de l’HA est sa capacité à retenir l’eau, ce qui explique en partie pourquoi elle est essentielle à l’hydratation de la peau et à la lubrification des articulations. -
Il aide à la cicatrisation des plaies
Dans notre corps, l'AH agit directement lorsque notre peau est blessée, aidant à régénérer les tissus et à cicatriser les plaies.<8> -
Il a été étudié pour de nombreuses autres utilisations
L'HA, sous ses diverses formes, fait actuellement des vagues dans la recherche scientifique pour ses utilisations potentielles comme vecteur de médicaments dans les thérapies immunitaires,<9> traitement des pieds,<10> traitement des brûlures,<11> et plus encore. -
Il se dégrade et se refait tout le temps.
L'HA a un taux de renouvellement incroyablement rapide dans le corps, qui dure trois semaines au maximum. Dans la peau, sa demi-vie n’est que de 12 heures.<12> Cela signifie que notre corps travaille dur pour se régénérer en HA, tout le temps !<13> -
Nous produisons moins en vieillissant
Il n'est peut-être pas surprenant que notre peau produise moins d'AH à mesure que nous vieillissons et, par conséquent, notre peau devient nettement moins hydratée.<14> -
Il peut être pris comme supplément
Une excellente option est un supplément d'HA qui contient également du collagène. Comme toujours, consultez votre médecin avant de prendre un nouveau supplément pour vous assurer qu’il vous convient.
Utilisez-vous de l'acide hyaluronique? Si tel est le cas, vous pourriez également être intéressé par la lecture de notre blog intitulé : « Quel est le battage médiatique autour du collagène? »
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<1> Wikipédia. (2018). Acide hyaluronique. Consulté le 12 avril 2018 sur https://en.wikipedia.org/wiki/Hyaluronic_acid.
<2> Papakonstantinou, E., Roth, M., et Karakiulakis, G. (2012). Acide hyaluronique : Molécule clé du vieillissement cutané. Dermato-Endocrinologie, 4(3), 253-258. http://doi.org/10.4161/derm.21923 Extrait le 12 avril 2018 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/.
<3> Marcellin E, Steen JA, Nielsen LK. (2014). Aperçu du contrôle du poids moléculaire de l’acide hyaluronique. Microbiologie appliquée et biotechnologie. Consulté le 13 avril 2018 sur https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24957250.
<4> Papakonstantinou, E., Roth, M., et Karakiulakis, G. (2012). Acide hyaluronique : Molécule clé du vieillissement cutané. Dermato-Endocrinologie, 4(3), 253-258. http://doi.org/10.4161/derm.21923 Extrait le 12 avril 2018 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/.
<5> Oe, M., Tashiro, T., Yoshida, H., Nishiyama, H., Masuda, Y., Maruyama, K., … Fukui, N. (2016). L'hyaluronane oral soulage les douleurs au genou : une revue. Journal nutritionnel, 15, 11. http://doi.org/10.1186/s12937-016-0128-2. Extrait le 13 avril 2018 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4729158/.
<6> Papakonstantinou, E., Roth, M., et Karakiulakis, G. (2012). Acide hyaluronique : Molécule clé du vieillissement cutané. Dermato-Endocrinologie, 4(3), 253-258. http://doi.org/10.4161/derm.21923 Extrait le 12 avril 2018 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/.
<7>Brandt, F. Set Cazzaniga, A. (2008). Gels de comblement à l'acide hyaluronique dans la gestion du vieillissement du visage. Interventions cliniques sur le vieillissement, 3(1), 153-159. Extrait le 13 avril 2018 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2544360/.
<8> Neuman MG, Nanau RM, Oruña-Sanchez L, Coto G. (2015). Journal de pharmacie et des sciences pharmaceutiques. Extrait le 13 avril 2018 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877441.
<9> Cadet A, Alonso MJ. (2016). Cibler le cancer avec des nanoporteurs à base d'acide hyaluronique : avancées récentes et perspectives translationnelles. Nanomédecine. Extrait le 13 avril 2018 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27526874.
<10> Chen CP, Hung W, Lin SH. (2014). Efficacité de l'acide hyaluronique pour traiter le pied diabétique : une revue systématique et une méta-analyse. Thérapie dermatologique. Extrait le 13 avril 2018 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25039587.
<11> Dalmedico MM, Meier MJ, Felix JV, Pott FS, Petz Fde F, Santos MC. (2016). L'acide hyaluronique couvre le traitement des brûlures : une revue systématique. Rev Esc Enferm USP. Extrait le 13 avril 2018 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27556725.
<12>Brandt, F. Set Cazzaniga, A. (2008). Gels de comblement à l'acide hyaluronique dans la gestion du vieillissement du visage. Interventions cliniques sur le vieillissement, 3(1), 153-159. Extrait le 13 avril 2018 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2544360/.
<13> Papakonstantinou, E., Roth, M., et Karakiulakis, G. (2012). Acide hyaluronique : Molécule clé du vieillissement cutané. Dermato-Endocrinologie, 4(3), 253-258. http://doi.org/10.4161/derm.21923 Extrait le 12 avril 2018 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/.
<14>Ludger, J., M. Meyer et Robert, Stern. (1994). Modifications de l'hyaluronane en fonction de l'âge dans la peau humaine. Journal of Investigative Dermatology, 102(3). Extrait le 12 avril 2018 de https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X94976422.
Matuoka K1, Hasegawa N, Namba M, Smith GJ, Mitsui Y. (1989). Une diminution de la synthèse d'acide hyaluronique par le vieillissement des fibroblastes humains conduisant à un enrichissement en héparane sulfate et à une réduction de la croissance. Vieillissement. Extrait le 12 avril 2018 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2488300.